숙면 썸네일형 리스트형 다이어트 시작은 역시 식단조절이 필수 다이어트 시작은 역시 식단조절이 필수 어떤분들은 운동하면 먹고싶은거 다 먹어도된다?라고 하던데 경험상 그건 불가능이요 음 지난 3년정도 43,44 유지했었는데 올해들어 스물스물 45-46 켁 이유는 여러가지가 있겠으나 일단 1일1식에서 운동하면 간식도 먹을수 있지않을까하며 중간중간 빵이나 과자 같은 간식이 추가 되었고 두번째는 스트레스 4월부턴 엄마네 집 인테리어로 정말 하루같이 신경쓰고 짜증내고 스트레스 받고 처리안되는것들 막 체념하고 그과정에서 진짜 스트레스는 먹는걸로 식욕이 땡긴다는 걸 알게됐어요 밤에는 열받아서 막 매운 떡볶이 같은거 엄청먹고 그리고 여름되니까 더우니까 도저히 못 참고 아이스크림에 쥬스에 각종 찬음식들 대박 먹고 그럼에도 불구하고 45 유지했었는데 지난주부터는 엄마가 병원 다니면서.. 더보기 이전 1 다음